Jóga pro zdravá záda

Míra obtížnosti: ••••

Lekce určená pro každého bez rozdílu věku. Tato lekce je pomalejší, zaměřená na správné držení těla, protažení a uvolnění. Snažím se zde posílit zádové svalstvo a celý hluboký stabilizační systém. Vždy jsou nabízeny varianty ásan, které vám budou příjemné i pokud jste člověk sedící celý den u počítače, maminka, která nosí své děti na rukou, nebo starší člověk.

Lekce není vhodná při akutních bolestech zad či kloubů.

V případě prodělaných operací, náhrad kloubů apod. se vždy poraďte se svým lékařem.

© 2020. Proudly created with Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now