Powerjóga

Míra obtížnosti: ••••

Power jóga je zjednodušeně řečeno spojením klasické jógy s aerobními aktivitami. Jedná se o dynamický a zároveň plynulý přechod z jedné pozice do druhé. Pozice na sebe logicky navazují, kdy posilovacím pozicím předchází pozice protahovací. Balančním pozicím předchází pozice zpevňovací. Variantu každé ásany lze přizpůsobit klientele, ať už jde o začátečníky, pokročilé, rehabilitující, ale i například ženy v těhotenství. Snažím se, aby lekce každému klientovi prospěly jak zdravotně, tak psychicky. Dbám na správné provedení pozic, klienty oslovuji verbálně, něžným dotekem a dopomocí.

Na lekcích se snažím zachovat si ke každému klientovi individuální přístup.