top of page
Vinyasa flow jóga
Míra obtížnosti: •••••
Vinyasa flow jóga je volné splynutí dechu a jednotlivých pozic těla, každý pohyb sleduje nádech nebo výdech.
Začátkem lekce zklidníme mysl a uvědomíme si dech.
Pro zvědomění a probuzení všech svalových skupin začínáme Pozdravy Slunci a jejich variacemi a poté přecházíme k praxi ásan. V praxi Vinyasa jógy hledáme hladké plynutí z jedné pozice do druhé, mažeme jejich hranice a vytváříme tak vždy něco nového.
bottom of page